Gewichtsdecke und Gewicht: Wie schwer sollte die Decke sein?

1. Wie wirkt eine Gewichtsdecke bzw. Therapiedecke?

2. Für wen sind Gewichtsdecken geeignet?

3. Warum das richtige Gewicht wichtig ist

4. Allgemeine Richtlinien zur Gewichtsauswahl

5. Individuelle Bedürfnisse berücksichtigen

6. LEVIA Decke als optimale Lösung

Eine Gewichtsdecke wirkt über das Prinzip der Tiefendruckstimulation (DPTS oder Deep Pressure Touch Stimulation). Im Inneren der Decke befinden sich feine Glasperlen, die für das erhöhte Gewicht der Decke sorgen. Durch die Beschwerung legen sich Gewichtsdecken eng um Deinen Körper und üben so einen sanften Druck aus. Ähnlich wie bei einer Umarmung soll das ein Wohlfühlgefühl auslösen. Der Körper entspannt sich, Glückshormone werden ausgeschüttet und das Nervensystem kommt zur Ruhe. Durch die beruhigende Wirkung von Gewichtsdecken lässt sich die Schlafqualität verbessern. Gerade für Menschen, die aufgrund von Stress oder Unruhe nicht gut einschlafen können, kann eine LEVIA Decke Vorteile bieten. Durch die Steigerung des Wohlbefindens und die Förderung des ruhigen Liegens lassen sich Schlafstörungen erfolgreich mindern. Für einen optimalen Effekt ist es entscheidend, bei einer Gewichtsdecke das Gewicht passend zum eigenen Körpergewicht zu wählen.

Generell sind Gewichtsdecken für alle Menschen geeignet, die ihre Schlafhygiene verbessern möchten. Unruhiger Schlaf und Schlafstörungen beeinträchtigen die Lebensqualität und sind häufige Gründe für eine reduzierte Leistungsfähigkeit im Alltag. Gewichtsdecken können sowohl bei körperlicher als auch bei innerer Unruhe eine natürliche Therapieoption sein. Studien untersuchen die Wirkung von sensorischen Decken bei verschiedenen Zuständen wie Depressionen, Autismus oder dem Restless-Legs-Syndrom. Menschen, die unter Reizüberflutung, Nervosität oder einem überaktiven Nervensystem leiden, können von Gewichtsdecken profitieren. Hier siehst Du, bei welchen Beschwerden eine schwere Decke behandlungsunterstützend zum Einsatz kommen kann:

• Einschlaf- oder Durchschlafprobleme
• innere Unruhe, Nervosität oder Angstzustände
• Stress und Depressionen
• Verspannungen und körperliche Unruhe
• ADHS
• Autismus/Asperger
  
  Bei der Nutzung einer Gewichtsdecke ist immer das individuelle Empfinden entscheidend. Gewichtsdecke und Gewicht sollen das Wohlbefinden steigern. Nur dann kommt es zur Ausschüttung von Glückshormonen und einem Entspannungsgefühl, was die Produktion des Schlafhormons Melatonin fördert. Dies spielt auch eine Rolle, wenn Gewichtsdecken für Schwangere Anwendung finden. Mit dem richtig gewählten Deckengewicht stellen schwere Decken kein Risiko dar und fördern den gesunden Schlaf.

Das richtige Gewicht bei Gewichtsdecken ist wichtig, damit sich der Effekt optimal entfaltet. Bei einer zu leichten Decke kann es sein, dass Du keine Wirkung spürst. Der Nutzen entspricht dann dem einer normalen Bettdecke und die therapeutische Tiefendruckstimulation bleibt aus. Eine zu schwere Decke kann bewirken, dass Du Dich eingeengt fühlst. In dem Fall kommt es bei der Verwendung der Decken nicht zu einer Beruhigung der Nerven, körperlicher Entspannung und Wohlbefinden. Stresshormone können sogar vermehrt entstehen und Dich am Einschlafen und an einem erholsamen Tiefschlaf hindern. Aber auch wenn Du bei Gewichtsdecken ein Gewicht wählst, das zu Deinem Körpergewicht passt, ist oft zunächst eine Gewöhnung nötig. LEVIA bietet Dir die Möglichkeit, die Gewichtsdecke bis zu 30 Tage zu testen.

Die Berücksichtigung individueller Bedürfnisse bei der Auswahl einer Gewichtsdecke ist essenziell, damit sich ein Wohlfühleffekt und die gewünschte therapeutische Wirkung einstellen. Für Schlafstörungen kommen vielfältige Ursachen infrage. Eine ungeeignete Schlafhygiene, aber auch Erkrankungen wie das Restless-Legs-Syndrom oder Autismus können Einschlafprobleme und Durchschlafstörungen bewirken. Nur wenn Du das zugrunde liegende Problem identifizierst, ist die Chance auf eine erfolgreiche Therapie gegeben. Gewichtsdecken mit Gewichten wie Glasperlen können eine Hilfestellung bieten, wenn sie als angenehm empfunden werden und das Wohlbefinden steigern. Gewichtsdecken bei ADHS oder bei sensorischen Verarbeitungsstörungen unterstützen zum Beispiel das ruhige Liegen oder die Körperwahrnehmung. Diese Vorteile von Gewichtsdecken kannst Du Dir nicht nur in der Nacht, sondern auch während des Tages in Ruhephasen zunutze machen.

Nicht nur das Gewicht von Therapiedecken spielt bei der Auswahl eine Rolle, auch das Material, die Verarbeitung, Farbe und Duft können einen Einfluss haben. Wer dazu tendiert, in der Nacht zu schwitzen, greift lieber zu einer leichteren Decke mit klimaregulierenden Eigenschaften oder einem kühlenden Oberflächeneffekt. Wer dagegen leicht friert, kommt mit einer schwereren und wärmeren Variante besser zurecht. Bei LEVIA findest Du Gewichtsdecken für jeden Anspruch – von Kinderdecken in verschiedenen Designs bis hin zu Decken für Erwachsene.

Eine LEVIA Decke kommt als optimale Lösung infrage, wenn Du Schlafmangel oder nächtliche Unruhe auf natürliche Weise bekämpfen willst. Bei den LEVIA Gewichtsdecken handelt es sich um hochwertige Therapiedecken aus hautfreundlicher und pflegeleichter Baumwolle für eine gute Schlafqualität. Die beschwerenden Glasperlen sind in vielen kleinen Kammern der Innendecke verteilt, damit ein gleichmäßiger Druck auf den Körper ausgeübt wird. Bei den LEVIA Gewichtsdecken sind Gewichte für folgende Körpergewichtsklassen wählbar:

• 5 kg für Körpergewichte unter 45 kg
• 7 kg für Körpergewichte von 45 bis 75 kg
• 9 kg für Körpergewichte von 75 bis 110 kg
• 11 kg für Körpergewichte über 110 kg