Gewichtsdecke und Schwangerschaft – Risiko oder Tiefenentspannung?

1. Was sind Gewichtsdecken?

2. Kann ich in der Schwangerschaft eine Gewichtsdecke verwenden?

3. Wie sicher ist die Gewichtsdecke bei Schwangerschaften?

4. Die Vorteile einer Gewichtsdecke während der Schwangerschaft

5. Gibt es mögliche Nebenwirkungen?
6. Worauf muss ich bei der Wahl meiner Gewichtsdecke achten?
7. LEVIA-Gewichtsdecken in der Schwangerschaft

Gewichtsdecken sind auch als Therapiedecken, Entspannungsdecken oder sensorische Decken bekannt. Die Decken bestehen aus einer inneren und einer äußeren Decke. Die Innendecke ist mit feinen Glasperlen gefüllt, die für das Deckengewicht verantwortlich sind. Bei der Außendecke handelt es sich um einen hautfreundlichen Bezug aus 100 % Baumwolle, der bei LEVIA in den verschiedensten Designs erhältlich ist. Hüllst Du Dich mit der Decke ein, wird ein Druck auf Deinen Körper ausgeübt, der als Tiefendruck bezeichnet wird. Das Wirkprinzip nennt sich „Deep Pressure Touch Stimulation“. Der beruhigende Effekt auf das Nervensystem soll zum Abbau von Stresshormonen und zur Entspannung der Muskulatur beitragen. Positive Wirkungen der Gewichtsdecken sind bei Schlafstörungen, dem Restless-Leg-Syndrom, Stresssymptomatik und Angstzuständen beschrieben. Bei Schlafproblemen in der Schwangerschaft kann die sensorische Decke daher ein mögliches Hilfsmittel sein.

Generell spricht nichts dagegen, eine Gewichtsdecke in der Schwangerschaft zu verwenden, vor allem wenn Du unter unruhigem Schlaf, Einschlafproblemen oder Durchschlafstörungen leidest. Therapiedecken gelten als natürliche Methode, um eine gesunde Schlafposition zu fördern und die Schlafqualität zu verbessern. Wird der Körper durch die Decke beschwert, werden ein Drehen und Wälzen während der Nacht und das Gefühl unruhiger Beine gehemmt. Das Nervensystem beruhigt sich und Du empfindest Geborgenheit, wodurch Dir das Einschlafen leichter fällt. Entspannung und ausreichend Schlaf steigern Dein Wohlbefinden und beeinflussen den Verlauf der Schwangerschaft positiv.

Die Gewichtsdecke gilt bei Schwangerschaften als sicher, da sie keine punktuelle Belastung darstellt. Die beschwerenden Glasperlen sind in vielen Kammern verteilt, sodass das Deckengewicht gleichmäßig auf den Körper einwirkt. Du spürst nur einen sanften Druck ähnlich einer Umarmung. Entscheidend ist, dass Du ein Deckengewicht passend zu Deinem Körpergewicht auswählst. So stellst Du sicher, dass Du Dich durch Deine sensorische Decke während der Schwangerschaft nicht eingeengt fühlst.

Vor der Verwendung von Gewichtsdecken bei Schwangerschaften ist es ratsam, den behandelnden Arzt zu konsultieren. Besteht keine Risikoschwangerschaft und liegen keine anderen Erkrankungen oder Zustände (z. B. Kreislaufschwäche oder Diabetes Typ 2) vor, die eine Nutzung von schweren Decken verbieten, kann die Gewichtsdecke schlaffördernd und wohltuend wirken. Hier siehst Du einige Vorteile von Gewichtsdecken bei Schwangerschaften:

• mögliche Linderung von Schlafproblemen
• Förderung der Seitenschlafposition
• Vermittlung eines beruhigenden Gefühls
• Förderung der Tiefenentspannung

Mögliche Nebenwirkungen bei der Verwendung einer Gewichtsdecke sind nur wenige bekannt. Beschrieben sind zum Beispiel Unbehagen aufgrund eines gesteigerten Wärmeempfindens oder Atembeschwerden aufgrund eines Engegefühls. Stelle sicher, dass Du das passende Deckengewicht gewählt hast und auf atmungsaktive und hautfreundliche Materialien Wert legst, um die bestmögliche Erfahrung mit Deiner Gewichtsdecke bei Schwangerschaften zu machen.

Bei der Wahl Deiner Gewichtsdecke gilt es, verschiedene Kriterien zu beachten. Hier siehst Du die vier wichtigsten Punkte aufgeführt. Weitere Informationen erhältst Du auch im LEVIA-Ratgeber.

• Deckengewicht sollte 7-12 % Deines Körpergewichts betragen
• Decken aus klimaregulierenden Naturfasern wählen (z. B. 100 % ökologische Baumwolle)
• Glasperlenfüllung (gesundheitlich unbedenklich und pflegeleicht)
• kühlende bzw. wärmende Bezüge (Außendecke) für Sommer bzw. Winter nutzen

Eine LEVIA-Gewichtsdecke in der Schwangerschaft kann Dein Wohlbefinden fördern. Leidest Du unter Schlafproblemen, dem Restless-Leg-Syndrom oder einer Angst- und Stresssymptomatik, hilft Dir die LEVIA-Therapiedecke möglicherweise dabei, Ruhe und Erholung zu finden. LEVIA-Gewichtsdecken sind in verschiedenen Größen, Deckengewichten und Designs erhältlich. Teste die Therapiedecke bei Schwangerschaften mit der LEVIA-30-Tage-Schlafgarantie.